Description
Ici, il y a deux types d’étirement possible. Le premier, déplacez le bras vers l’intérieur et à l’aide de l’autre bras, poussez sur le coude pour ressentir une légère tension dans l’épaule. Pour le deuxième étirement, levez les bras vers le haut, agrippez vos mains entre elles et poussez vers le haut.
