Flexion et extension des poignets

 
Difficulté
Pour tous
Type d'exercise
Échauffement
Description

Fléchissez lentement les poignets vers le haut et vers le bas afin de ressentir une légère contraction des muscles de l’avant-bras. Lorsque le mouvement devient plus confortable, augmentez la vitesse.

Muscles sollicités
Où puis-je faire cet exercice?
Stations permettant cet exercice