Description
Il faut être en position couchée sur le banc ou au sol en agrippant la barre ronde avec les mains ou les côtés du banc pour un soutien complet. Cette fois-ci, il faut effectuer la rotation en gardant, comme son nom l’indique, les jambes droites le plus possible. Il est important de contrôler le mouvement afin de garder seulement les abdominaux en tension.
