Description
Les mains au sol, agrippez vos pieds sur une barre à mi-hauteur (comme les barres parallèles) et formez un L. Effectuez une flexion des épaules.
Pompe épaule
Difficulté
Type d'exercise
Musculation
Muscles sollicités
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- Abdominaux
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- Deltoïdes
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- Pectoraux
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- Trapèzes
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- Triceps
Où puis-je faire cet exercice?
Stations permettant cet exercice