Description
En position pour faire une pompe, placez la main au centre et effectuez une flexion. Le corps doit être bien droit, afin d’éviter les blessures. Il est possible de le faire incliné ou décliné.
Pompe une main
Difficulté
Type d'exercise
Musculation
Muscles sollicités
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- Abdominaux
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- Abdominaux-obliques
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- Pectoraux
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- Triceps
Où puis-je faire cet exercice?
Stations permettant cet exercice