Description
En position couchée sur le banc ou au sol, genoux pliés et pieds à plat, il suffit de lever la partie supérieure du corps et de redescendre en gardant la tension seulement aux abdominaux. Au besoin, il est possible de retenir les pieds à l’aide de la barre ronde du banc. Cet exercice n’est pas recommandé aux personnes souffrant de problèmes lombaires.
