Description
La traction en « L » est semblable à la traction normale. La différence consiste à lever les jambes pour former un angle droit avec le corps. Ainsi, il sera possible de faire des tractions tout en gardant les abdominaux tendus.
Traction en « L »
Difficulté
Type d'exercise
Musculation
Muscles sollicités
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- Abdominaux
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- Abdominaux-obliques
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- Avant-bras
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- Adducteurs
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- Biceps
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- Deltoïdes
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- Dorsaux
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- Trapèzes
Où puis-je faire cet exercice?
Stations permettant cet exercice