Description
La traction est l’exercice phare de l’entraînement urbain. Il consiste à se hisser vers le haut de la barre en effectuant une flexion des coudes. Plusieurs variantes existent : paumes vers soi, paumes vers l’extérieur, position neutre.
Traction (Pull-up)
Difficulté
Type d'exercise
Musculation
Muscles sollicités
-
- Avant-bras
-
- Biceps
-
- Trapèzes
Où puis-je faire cet exercice?
Stations permettant cet exercice